Θεραπεία ζεύγους EFT
- Επαναλαμβανόμενες συγκρούσεις που φαίνεται να μην έχουν λύση
- Δυσκολία στην επικοινωνία και στο να νιώσουν ότι ακούγεται ο ένας από τον άλλον
- Συναισθηματική απόσταση ή αίσθημα αποξένωσης
- Κρίσεις εμπιστοσύνης ή προδοσία
- Δυσκολίες στην ερωτική ή συναισθηματική οικειότητα
- Προκλήσεις σε μεταβατικές φάσεις (γονεϊκότητα, αλλαγές καριέρας, απώλειες)
- Αίσθημα ότι “κάτι λείπει” χωρίς να μπορούν να το ορίσουν
Δημιουργώντας Ασφαλείς Συναισθηματικούς Δεσμούς
Η Emotionally -Focused Therapy (EFT), που ανέπτυξε η Sue Johnson, είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση που ξεκινά με την ιδέα ότι ο συναισθηματικός δεσμός με τον σύντροφό μας είναι βασική ανθρώπινη ανάγκη και ότι χρειαζόμαστε αυτή τη σύνδεση για να νιώσουμε ασφαλείς. Όταν αυτός ο δεσμός απειλείται, τα συναισθήματα εντείνονται. Αυτό που φαίνεται ως θυμός, απόσυρση ή κριτική, συχνά κρύβει βαθύτερες ανάγκες για σύνδεση, επιβεβαίωση και ασφάλεια.
Μέσα από τη θεραπεία, εργαζόμαστε προς το:
- Να κατανοήσετε τους επαναλαμβανόμενους «δαιμονικούς διαλόγους» που παγιδεύουν τη σχέση σας
- Να αναγνωρίσετε και να εκφράσετε τα πιο τρυφερά συναισθήματα που κρύβονται κάτω από την αμυντικότητα
- Να αναδιαμορφώσετε αρνητικά μοτίβα αλληλεπίδρασης σε θετικούς κύκλους σύνδεσης
- Να δημιουργήσετε νέες, διορθωτικές συναισθηματικές εμπειρίες μεταξύ σας
Η θεραπεία ζεύγους είναι χρήσιμη σε κάθε στάδιο της σχέσης, από την αρχή για να δημιουργήσετε υγιή θεμέλια επικοινωνίας και σύνδεσης, στις περιόδους κρίσης, τις μεταβατικές φάσεις (παιδιά, μετακόμιση, αλλαγή καριέρας) που δημιουργούν ένταση, τις φάσεις που νιώθετε “κολλημένοι” χωρίς να είναι ξεκάθαρο το γιατί έως και προληπτικά για να ενδυναμώσετε τη σχέση σας πριν εμφανιστούν σοβαρά προβλήματα.
Διευκολύνοντας τη σύνδεση
Στο θεραπευτικό δωμάτιο, είμαι ενεργά παρούσα ως συνοδός στο ταξίδι σας προς τη σύνδεση. Ο ρόλος μου περιλαμβάνει:
- Να δημιουργώ και για τους δύο έναν χώρο ασφαλή, χωρίς κριτική
- Να εντοπίζω τους επαναλαμβανόμενους χορούς (μοτίβα) και να σας βοηθώ να τους δείτε με νέα μάτια
- Να επιβραδύνω τις αλληλεπιδράσεις και να σας καθοδηγώ σε βαθύτερα επίπεδα συναισθηματικής έκφρασης στηρίζοντας τις ανταποκρίσεις που θεραπεύουν
- Να παραμένω αμερόληπτη, βλέποντας τον πόνο και τις ανάγκες και των δύο
Το ότι συνδυάζω την EFT με την προσωποκεντρική προσέγγιση μου δίνει μια ιδιαίτερη οπτική: Η EFT παρέχει τη δομή και τους στόχους της θεραπευτικής διαδικασίας και η προσωποκεντρική φιλοσοφία διαποτίζει τον τρόπο που σας συναντώ.
Η Αλλαγή Είναι Δυνατή
Η έρευνα δείχνει ότι η EFT βοηθά το 70-75% των ζευγαριών να βελτιώσουν σημαντικά τη σχέση τους και περίπου το 90% να βιώσουν κάποιο βαθμό βελτίωσης.